www.sxkb.net > 生吃一根胡萝卜的热量

生吃一根胡萝卜的热量

鸡蛋白几乎不含脂肪,热量较低,是优质蛋白的绝佳来源,减肥期间适宜食用.60 大卡(100克)三个蛋白(90克)的话,才60大卡,1根胡萝卜(嫩)(120.0克,可食部分116.0克) 29大卡,1根(大)香蕉(210.0克,可食部分124.0克) 113大卡总热量202大卡

不高的

胡萝卜生吃对身体没有坏处,但是生吃胡萝卜营养吸收很差,因为胡萝卜素是脂溶性维生素,最好炒着吃,或者和肉块一起炖着吃,可以增加营养的吸收!! 公共营养师不会骗你的!!

每100克胡萝卜中,约含蛋白质0.6克,脂肪0.3克,糖类7.6~8.3克,铁0.6毫克,维生素a原(胡萝卜素)1.35~17.25毫克,维生素b10.02~0.04毫克,维生素b20.04~0.05毫克,维生素c12毫克,热量150.7千焦,另含果胶、淀粉、无机盐和多种氨基酸.各类品种中,尤以深橘红色胡萝卜素含量最高,各种胡萝卜所含能量在79.5干焦~1339.8千焦之间.

蒸的吃比较好.生吃不好.

萝卜所含热量较少,纤维素较多,吃后易产生饱胀感,这些都有助于减肥.萝卜能诱导人体自身产生干扰素,增加机体免疫力,并能抑制癌细胞的生长,对防癌、抗癌有重要作用.萝卜中的芥子油和精纤维可促进胃肠蠕动,有助于体内废物的排出.有助于减肥,但要适量,不可多吃更不可为了减肥只吃红萝卜.

可以啊1、生吃胡萝卜能提供丰富的维生素A,具有促进机体正常生长与繁殖、维持上皮组织、防止呼吸道感染与保持视力正常,治疗夜盲症和眼干燥症等功能.2、胡萝卜能增强人体免疫力,有抗癌作用,并可减轻癌症病人的化疗反应,对多种

总是没坏处的啦~ 效果应该是有的,,只不过比较小而已啦.不过,胡萝卜吃了 对身体挺不错的!

胡萝卜最主要的营养是胡萝卜红素,而这种物质只有和猪肉在一起炒熟后才生成,才被人体所吸收.胡萝卜要做熟了吃.如果你很喜欢生吃的话,建议偶尔为之吧.

吃白萝卜才是减肥的

网站地图

All rights reserved Powered by www.sxkb.net

copyright ©right 2010-2021。
www.sxkb.net内容来自网络,如有侵犯请联系客服。zhit325@qq.com