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韩国蒸米饭加什么杂粮好吃

红薯 小米 或红绿豆

韩国人主张养生,所以他们都会在饭里放杂粮进去一起煮 再看看别人怎么说的.

蒸米饭当然可以放杂粮;不仅仅可以放燕麦,还可以放其他各种杂粮,只不过需要注意它们的成熟时间,比如有一些杂粮成熟的比大米要慢,需要单独多煮一会;还有杂粮不利于消化,需要注意量,尤其是老年人.食材明细:大米200克、燕麦米100克、糯米50克、小米50克 杂粮米饭的做法步骤1 准备好燕麦米、小米、糯米2 大米3 将所有米放进锅里4 清洗干净5 放入清水,用中指量水,指尖刚接触到米即可水位刚好在中指的第一关节处即可6 放进电饭煲,盖盖,连上电源,按下煮饭键待20分到30分左右,米饭就做好了 小窍门:杂粮还可以很多.我一般都是用这种方法(步骤5)测量水位的,闷出来的米饭软硬适中.

怎样蒸米饭好吃 最重要的是米,东北大米.可以混合点泰国香米什么的. 1.米至少浸泡15分钟,可以除去米中的有害物质. 2.蒸饭时只要加入点醋,蒸出来的米饭就会白、粘、香. 3.加几滴植物油. 4.放适量的水,大概比大米高出四-五厘米,

粗中有细,杂粮搭配 白米饭是细粮,升血糖比较快.据研究,吃太多白米饭会增加2型糖尿病的风险.但是我们可以和粗粮一e79fa5e98193e4b893e5b19e31333361326265起来搭配,不但避免肥胖和糖尿病,还使得我们吃的更加营养和健康.

可以蒸着吃的杂粮有玉米粉、黑米粉、高粱、谷子、黍子、荞麦、燕麦麦、大麦及豆类,有别于粗粮和细粮(大米和面粉),杂粮因产地局限、产量相对少而有着相对特殊的营养成分.

蒸米饭有两个好吃的口味可以选择.一是果味的,可以在蒸米饭的时候加一些大枣和葡萄干这样味道很好.也可以炒一些肉放少量的盐和米饭一起蒸熟 这样也是很好吃的.根据个人口味来选择就可以了.

1、加入红豆 即所谓红豆米饭.把带皮红豆需要提前浸泡(早上上班出门时冷水浸泡,晚上下班可用),与大米混合在一起(大致比例1:4),电饭煲常规煮饭即可.如忘记

一.燕麦杂粮米饭1.准备好燕麦米、小米、糯米、大米;2.将所有米放进锅里;3.清洗干净;4.放入清水,用中指量水,指尖刚接触到米即可水位刚好在中指的第一关节处即可;5.放进电饭煲,盖盖,连上电源,按下煮饭键待20分到30分左右,米

配1点玉米面就非常OK哦~~~!!!

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